📌𝑴𝒊𝒙 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒐𝒔 𝒔𝒆𝒄𝒐𝒔 𝑪𝒍𝒂́𝒔𝒊𝒄𝒐⁣
¿Que contiene?⁣
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➡️Castañas de caju, nueces, almendras, mani y pasas⁣
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¿𝑸𝒖𝒆́ 𝒂𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒐𝒔 𝒔𝒆𝒄𝒐𝒔?⁣⁣
Los frutos secos tienen múltiples beneficios para nuestro cuerpo, siempre acompañado de una alimentación equilibrada y saludable. Principalmente nos aportan ácidos grasos, es decir grasas saludables (entre ellas Omega 3, Omega 6 y Omega 9), vitaminas (Vitamina E que tiene efecto antioxidante), minerales (calcio, magnesio, hierro) y fibra.⁣⁣
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Podemos incorporarlos de mil maneras diferentes, en el desayuno o merienda, en preparaciones o acompañando un yogur, como colación, en ensaladas, salsas, budines, en galletitas, ¡y muchas opciones más